Yoga Basic

Utöva yoga för dig själv med andra!

Med dagens situation behöver vi nog mer än någonsin fler egenvårdsmetoder.

Jag vet av egen erfarenhet att många undviker yoga för att -”jag är så stel” -”ovig” -”blir rastlös” -”Jag är för svag…” och så vidare. Tror vi alla kan fylla i ett par anledningar till…. och anledningarna blir många men vad är den underliggande anledningen? Egentligen?

Faktum är att många inte vill för att de inte vill att andra skall se hur stel eller svag hen är… men 90% av de jag pratat med vill testa och behöver träningsformen och allt annat yoga ger men vill inte göra det ”med massa andra människor”

Så nu i dessa tider erbjuder jag digitala kurser. Live!

Med möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag på Actiway och att betala via Bokadirekt med Klarna om så önskas. Annars sker betalning via faktura innan kursstart.

Yoga är ett verktyg som ger dig möjligheten att ge dig själv välmående, balans och att kunna skapa ett inre lugn när det stormar omkring dig. Att vi blir starkare och mer rörliga är en fantastisk bonus. När kroppen blir starkare och mer flexibel förebygger vi SÅ många onödiga skador och smärtor.

Vi jobbar oss igenom de absoluta grunderna i yoga. Så är du helt ny och nyfiken välj YogaBasic.
För dig som testat Yoga och vill ha lite fler flöden och utvecklings möjligheter för positionerna har du Flowyo.
Båda kan göras om du är ny!!
Vi går igenom teknik oavsett kurs.
Skillnaden är bara att Flowyo rör sig aningen snabbare och ges mer utmanings möjligheter under yoga klasserna. För den som vill ha mer tempo och lätt blir rastlös.

Så oavsett om du är helt ny och nyfiken eller har praktiserat lite innan finns det utveckling i båda formerna.
Så låt oss se vad vi kan göra!

 

Kurserna sker digitalt men live via en digitalplattform som är gratis för deltagare.
Vi ses 2 timmar i veckan under 6 veckor. Vi kommer gå igenom vad Yoga är och inte är.

Du kommer att behöva:
– Internet uppkoppling och video möjlighet- ta emot och skicka (telefon, padda eller dator)

  • yogamatta
  • Oavbruten stund
  • Öppet och nyfiket sinne

Övrig nödvändig information kommer med bokningsbekräftelsen.

 

Kursens innehåll:

🙏🏻Falkflow och FlowYo

Vem är jag och kort om min bakgrund som yogi och yoga instruktör.

🙏🏻6 stycken yoga klasser á 60-90 minuter långa beroende på tekniska genomgångar.

🙏🏻Vad är yoga. Missuppfattningar,misstolkningar och massa spännande och givande information.

🙏🏻Yogans språk – sanskrit

🙏🏻Yogans historia,

-tradition

-filosofi

🙏🏻Yoga och energi flöden- chakra,nadier,

🙏🏻Yogans andetag- pranayama

🙏🏻Positioner

-Funktion – varför vi gör just dessa positioner. Effekt och fördelar från olika synvinklar.

-Teknik – skonsam, säker träning och rätt rörelsemönster.

🙏🏻Yoga som healing – Vi har kapaciteten att själva starta en healing med yoga. Hur o Varför.

🙏🏻Vardagens nyckel till frihet – energimässigt- emotionellt- fysiskt. Att använda yogan som verktyg i vår vardag. Hantera stress, öka effektivitet och energi.

🙏🏻Skapa din egen Sadhana (praktisering) utefter ditt dagliga behov. Att tänka på när du själva skall utöva yoga.

🙏🏻Du får ett digitalt kursmaterial eller fysiskt om du har möjlighet att vara med på plats.

Fakta och bilder av det vi jobbar med under kursen.

6 veckor nu ger en nyckel att använda genom hela livet.
Med denna nyckel kan du dyka hur djupt du vill i yogans häftiga värld.

Pris: JUST NU!!!

Digitalt
1800:-

Fysiskt i Kvänum (väldigt begränsat antal platser! max 3/kurs)
2400:-

Betalning: Sker via faktura eller bokning på Bokadirekt och Actiway.

 

Obalanser utsätts vi alla för dagligen.
Våga ta tillbaka kontrollen och det ansvar du kan.
Din kropp, din energi.

Välkommen till början på en mycket spännande resa!
Din resa.

Varma energigivande kramar
Cecilia Falkesand Langer