Digital Yoga Kurs

Kursen består av 6 delar som både är praktiska och teoretiska.
Du tar dig igenom delarna i ditt eget tempo utefter dina egna förutsättningar. 

Vi går igenom teknik och säkert utövande!!!

Så oavsett om du är helt ny och nyfiken eller har praktiserat lite innan finns det utveckling i båda formerna.

Kurserna sker digitalt via en digital plattform där du får ditt har din egen inloggning.

Du kommer att behöva:

• Yogamatta, vattenflaska och eventuellt en filt för avslutningen på klasserna.
• Internet uppkoppling.
• Oavbruten stund
• Öppet och nyfiket sinne
  Övrig nödvändig information kommer via email.

Kursens fokus:

Kontentan av denna kurs är att den ger DIG kontroll över hur du mår och hanterar nuvarande och gamla situationer som drar ner din energi och ditt mående.
Du kommer att få en bild av yogans omfattande och otroliga inverkan på dig och ditt fysiska, mentala och emotionella mående. Dina känslor.

6 yoga klasser á 60-90 minuter
3x express klasser
Totalt är det 6 delar som utmanar och utvecklar dig både fysiskt och intellektuellt.
Längd på klass beror på fokus och tekniska genomgångar.
Expressen är för de dagar du vill ha fördelarna utan att spendera allt för lång tid på din matta och bara vill flöda.
Genomgång av Positioner
-Teknik – skonsam, säker träning och rätt rörelsemönster.
Hur Yoga är vardagens nyckel till frihet
Energimässigt- Känslomässigt- Fysiskt.
Att använda yogan som verktyg i din vardag.
Du får övningar som förändrat livet för så många!
Gå från att driva vart än stormen tar dig till att få kontroll över rodret och ta ditt livs resa dit du vill.
Det är gjort av många, så varför inte av dig?
Hantera stress, öka effektivitet och energi, vilket påverkar alla områden i ditt liv- relationer, karriär och hälsa.

Kursen ger en nyckel att använda genom hela livet och med denna nyckel kan du dyka hur djupt du vill i ditt eget välmående.