Digitala Yogakurser

Utöva yoga för dig själv med andra! 

I dagens situation behöver vi nog mer än någonsin fler egenvårdsmetoder. 
Jag vet av egen erfarenhet att många undviker yoga för att -”jag är så stel” -”ovig” -”blir rastlös” -”Jag är för svag…” och så vidare. Tror vi alla kan fylla i ett par anledningar till…. och anledningarna kan blir många men vad är den underliggande anledningen? Egentligen?

Faktum är att många inte vill för att de inte vill att andra skall se hur stel eller svag hen är… men 90% av de jag pratat med vill testa och behöver träningsformen och allt annat yoga ger men vill inte göra det ”med massa andra människor”

Boka Din Yogakurs Nu

Så nu i dessa tider erbjuder jag digitala kurser. Live!

Med möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag eller att betala via Bokadirekt med Klarna om så önskas. Annars sker betalning via faktura innan kursstart. 

Yoga är ett verktyg som ger dig möjligheten att ge dig själv välmående, balans och att kunna skapa ett inre lugn när det stormar omkring dig.
Att vi blir starkare och mer rörliga är en fantastisk bonus. När kroppen blir starkare och mer flexibel förebygger vi SÅ många onödiga skador och smärtor.

Vi flödar igenom grunderna i yoga. Så är du helt ny fungerar det alldeles utmärkt.

Under senare delen av kursen kommer vi in på lite fler flöden och utvecklingsnivåer för positionerna.

 


Vi går igenom teknik och säkert utövande!!!

Så oavsett om du är helt ny och nyfiken eller har praktiserat lite innan finns det utveckling i båda formerna.

Så låt oss se vad vi kan göra!

Kurserna sker digitalt men live via en digitalplattform som är gratis för deltagare. 

Vi ses 2 timmar i veckan under 6 veckor. Vi kommer gå igenom vad Yoga är och inte är.

Du kommer att behöva:

  • Yogamatta, vattenflaska och eventuellt en filt för avslutningen på klasserna.
  • Internet uppkoppling och video möjlighet- ta emot och skicka
    (telefon, padda eller dator)
  • Oavbruten stund
  • Öppet och nyfiket sinne
    Övrig nödvändig information kommer med bokningsbekräftelsen.

Kursens innehåll:

🙏🏻Falkflow och FlowYo
Vem är jag och kort om min bakgrund som coach, kroppsbehandlare och yoga instruktör.
🙏🏻4-5 stycken yoga klasser á 60-90 minuter
Vissa klasser kommer att utvecklas så totalt blir det 6 tillfällen.
Längd beroende på tekniska genomgångar. 
🙏🏻Vad är yoga.
Missuppfattningar, misstolkningar och massa spännande och givande information.
🙏🏻Positioner
-Teknik – skonsam, säker träning och rätt rörelsemönster.
-Funktion. varför vi gör just dessa positioner. Effekt och fördelar från olika synvinklar.
🙏🏻Yoga och energi flöden
-chakran och nadier

🙏🏻Yoga som healing
– Vi har kapaciteten att själva starta en healing med yoga. Hur o Varför.
🙏🏻Yogans historia
-tradition
-filosofi
🙏🏻Yogans andetag
-pranayama
🙏🏻Yogans språk
– sanskrit
🙏🏻Vardagens nyckel till frihet
– energimässigt- emotionellt- fysiskt.
Att använda yogan som verktyg i vår vardag.
Hantera stress, öka effektivitet och energi.
🙏🏻Skapa din egen Sadhana (praktisering)
Allt utefter ditt dagliga behov.
Att tänka på när du själva skall utöva din yoga.
🙏🏻Du får ett digitalt kursmaterial eller fysiskt om du har möjlighet att vara med på plats (begränsat antal platser)
-Fakta och bilder av det vi jobbar med under kursen. 

6 veckor nu ger en nyckel att använda genom hela livet och med denna nyckel kan du dyka hur djupt du vill i yogans häftiga värld.

Pris:

1495:-

 

 

FlowYo Yoga Kursstarter vinter/vår 2021:
Söndagen den 31/1 – 2021     kl. 15:00 – 17:00
Söndagen den 7/3 – 2021     kl. 12:30-14:30 
Söndagen den 11/4 – 2021    kl. 15:00-17:00

 

Boka Din Yogakurs Nu

Betalning: Sker via faktura innan kursstart alternativt med Klarna. eller via Actiway där du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Boka via:
E-mail: Vision@ceciliafalkesand.com med namn, email, telefonnummer och vilket kursdatum du önskar boka.

Eller via:
Bokadirekt: Falkflow  Boka tid

Actiway: Falkflow    

Obalanser utsätts vi alla för dagligen.
Våga ta tillbaka kontrollen och det ansvar du kan.
Din kropp, din energi.

Välkommen till början på en mycket spännande resa!

Din resa!

Varma energigivande kramar 

Cecilia Falkesand Langer

 

Se våra Villkor